VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

LES ACTIVITÉS

DANS VOTRE SALLE DE SPORT

BODY SCULPT

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio & Renfo

Calories brulées :- 700CAL

Un cours de fitness basé sur le renforcement musculaire et cardiotraining. Le BODY SCULPT est un concept qui réunit gym et accessoire ( élastiques, haltères etc.) C’est une activité idéale pour vous défoulez ainsi que retrouver un corps en pleine forme.

CROSS TRAINING

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio

Calories brulées :- 800CAL

Le CROSS TRAINING aussi appelé « entraînements croisés » est une méthode de conditionnement physique qui assembles différentes disciplines. Son but est de surprendre votre corps avec des exercices à chaque fois différents.

YOGA

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Relaxation

Calories brulées :- 300CAL

Le YOGA est une discipline physique réputée pour ses bien-fait mentaux et physique basé sur la respiration, la méditation et la concentration. Il permet ainsi de vous libérez spirituellement en toute sérénité.

JUMP

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio & Renfo

Calories brulées :- 800CAL

Le JUMP consiste à faire différents exercices physiques sur un trampoline combinant des mouvements dynamique sur une musique rythmée, permettant ainsi au corps de se fortifier et de se renforcer.

CAF

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Renfo

Calories brulées :- 600CAL

Le CAF est un cours basé sur le renforcement musculaire ciblé cuisses, abdos et fessiers. Vous allez donc travailler le bas du corps avec en prime les abdominaux. Ça va piquer un peu mais les résultat vont être efficaces.

PUMP

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio & Renfo

Calories brulées :- 700CAL

On y travail l’ensemble des muscles du corps, c’est un bon moyen de sculpter votre corps en musique. Étant une activité de groupe, les coachs vous pousseront et vous encourageront, pour que durant ce laps de temps vous accomplissiez bien plus que si vous étiez seul.

COMBAT

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Renfo

Calories brulées :- 800CAL

Le BODY COMBAT est une discipline qui va vous créer un corps d’athlète. C’est un cours qui mixe l’intensité du cardio et des mouvements empruntés aux arts martiaux. Une discipline qui rassemble endurance, puissance et combat, dépense énergétique garantit.

ATTACK

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio

Calories brulées :- 900CAL

Un cours de fitness et cardio qui va affûter votre silhouette et vous permettre de vous défouler grâce à une discipline particulièrement intensive. Contrairement à ce qu’on pourrait croire ce n’est pas un sport de combat. Cette discipline vous permet de travailler l’endurance et la forme physique. Cette séance va vous poussez à un dépassement de soi.

ABDOS GAINAGE

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Renfo

Calories brulées :-500CAL

Le cours ABDOS GAINAGE est un cours freestyle 100% Dynamics Fitness. Il vous permettra de renforcer votre posture et vos abdominaux à travers divers exercices musculaires.

STEP

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio & Renfo

Calories brulées :- 600CAL

Le cours de STEP consiste à réaliser une chorégraphie dynamique et rythmée en enchaînant des pas de marche du plus simple, au plus compliqué permettant un renforcement focalisé sur les jambes.

BIKE

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio &Renfo

Calories brulées :- 900CAL

Le BIKE est un cours complet accessible au plus grand nombre qui consiste à faire du vélo fixe en salle, basé sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire du bas du corps

DANCE

DURÉE : 50 à 60 minOBJECTIF : Cardio

Calories brulées :- 750CAL

Venez vous entrainez en rythme avec un programme de fitness ainsi qu’une expérience musicale rien que pour vous. Un cours pour que vous vous défouliez tous ensemble avec des exercices mixant des mouvements de haute intensité et de basse intensité pour vous garder en forme dans un esprit festif.

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